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Immortal Songs Season 2 - Moon Myungjin - Not Just Sadness | 문명진 - …
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  • 고통 없이 근육 성장의 길에 이르는 법 [트레이닝-카페] 2013.07.18
    고통 없이 근육 성장의 길에 이르는 법 고통이 없으면 성장도 없다고들 한다. 하지만 몇몇 사람들에게 있어서 이 말은 고통이 따르지 않으면 훈련도 없다는 뜻으로 받아들여진다. 여기 저기 안 쑤시는 데가 없고 움직이기만 하면 온갖 군데서 소리가 들린다. 근육통은 아예 늘 달고 사는 감기처럼 끈질기게 붙어 다닌…
  • 넓은 어깨 만들기 [트레이닝-카페] 2013.07.18
    ■ 딱 벌어진 어깨를 만드는 방법어깨는 크게 전면, 후면, 측면 세 부분으로 나뉘어 진다.그 중에서도 가장 큰 비중을 차지하는 것은 측면 삼각근이다. 측면 삼각근이 발달할수록 상체의 역각형은 더 뚜렷해지고 우람해 보이기 마련이다.측면 삼각근을 공략할 수 있는 운동법은 목뒤로 밀어 올리는 비하인드 넥 프레스와 덤…

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  • 벤치, 역기, 아령, 덤벨, 원판, 정리대 셋트로 팝니다. [무산소.운동기구] 2016.05.28
    벤치프레스 1개 원판, 아령 정리대 및 바닥보호대 아령봉 2개, 덤벨봉 1개 역기봉 2개(1350mm, 1500mm) 아령 5kg 2개, 7kg 2개 원판 10kg 6개, 7.5kg 2개, 5kg 4개, 2.5kg 2개, 1.25kg 2개 이상입니다. 사진첨부합니다. 참고로 원판 10kg중 2개는 노란색, 4개는 검은색입니다. 마지막 전체컷에 나옵니다. 가격은 …
  • 기본 벤치 덤벨 10 7 4 1세트 컬바 원판 급처 [무산소.운동기구] 2016.05.28
    구입할때 50만원돈 주고 산 홈짐용 입니다. 제생각엔 이정도면 초보자분들이 하기에 좋다고 생각합니다. 사용 1번했고 6개월전입니다.사진에 없는데 컬바 중간크기 입니다.원판은 5키로두개 2.5 4개입니다 [이 게시물은 ☜대장☞님에 의해 2016-05-28 22:28:13 유산소기구에서 이동 됨] [이 게시물은 ☜대장☞님에 의해 …
  • 아틀라스 딥스, 케이블머신, 치닝디핑, 스미스머신, 업도미널머신, 레그컬, 레그익스텐션, 덤벨세트(아이언그립) [무산소.운동기구] 2016.05.10
    아틀라스 사의 머신 딥스, 케이블머신, 치닝디핑, 스미스머신, 업도미널머신, 레그컬, 레그익스텐션 그리고 아이언그립사의 덤벨셋트를 급하게 처분합니다. 오직 품목 일괄처분만 하고, 각개 판매는 하지않습니다. 전화보다는 문자로 넣어주세요. [이 게시물은 ☜대장☞님에 의해 2016-05-10 19:34:25 유산소기구…
  • 피티샵 1년반 사용 물건 [무산소.운동기구] 2015.12.11
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