공익으로 근무중인 남자 22세입니다.
시간 틈틈히 내어 하체근력 및 상체 어깨넓어지는 운동 벤치 역기운동을 하고 있습니다.
첫달은 그냥저냥 한것같지도 않더니 두달재 되니까 몸에 단백질이 붙는 느낌이랄까
아침에 일어나면 빵빵해 지는 느낌이 드는 것이 기분이 좋더라구요
질문. 현재 공익으로서 시가닝 한정되어 음식을 잘 못차려 먹는데 하루에 삷은 계란 5개 고구마 2개 아침엔 빵과 우유 이렇게만 먹고 있습니다.
좀 귀찮아서 보충제를 사먹을려하는데요 어떤제품이 좋은지 추천부탁드릴께요
잡서보신분들 경험 으로 추천 필!!!
