다이어트 식품은 상당히 많이 있습니다.

가장 효과적인 다이어트 식품은 우리가 먹는 삼시세끼라고 합니다.

제 때 먹고 골고루 먹고 폭식하지 않고 알맞은 양을 적당히 섭취하는 것이 최고의 보약이 아닐까 합니다.

우리가 먹는 식단에 부족한 영양소는 보충식품을 통해 섭취하시면 됩니다.

그리고 살을 빼시려면 운동을 하시는 것이 훨씬 효과적이며 요요도 없습니다.
음식만으호 약으로만 의존하는 다이어트는 99% 요요현상이 올 수 있습니다.

운동하지 않고 빼는 다이어트는 그 효과가 짧으며, 부작용이 따를 수 있습니다.


비만은 생활패턴 불규칙적인 식습관 자신도 모르는 나쁜 습관적인 요인으로 비만을 불러오는 것입니다.
규칙적인 생활만으로 살이 어느정도는 빠지게 됩니다.

단 무엇이든 약이든 운동이든 바로 효과를 얻기 바란다면 그 또한 무리입니다.

시간을 충분히 두고 천천히 몸을 달래가면서 효과를 보셔야 가장 이상적인 몸으로 변화가 됩니다.


화이팅!!!



출처: 헬스기구중고나라 건강전도사