½Ç½Ã°£À½¾Çµè±â  |   Áñ°Üã±â  |  Æ÷ÀÎÆ®¼øÀ§¡è
ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ 585¸í


 
Áö½Ä³ª´®
 
Áú¹®
[°Å²Ù¸® ] °Å²Ù¸® ¿îµ¿È¿°ú¿¡ ´ëÇÏ¿©
ÀÛ¼ºÀÚ: ±¸ÀçÈñ   |   2014-02-25 20:14   |  ´äº¯: 2   |  Á¶È¸: 57,567
0
 
°Å²Ù¸®¿îµ¿È¿°ú¿¡ ´ëÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í Á» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
1000Á¡ µå¸³´Ï´Ù.
 
°Å²Ù¸®ÀÇ ¿îµ¿È¿°ú
°Å²Ù¸®Á¦ÀÛ°úÁ¤
°Å²Ù¸®ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ÀÚ¼¼
µîµî....
ºÎŹÇÕ´Ï´Ù~
Áß°í³ª¶ó Áö½ÄÀÎ ÃßõÇÕ´Ï´Ù!0 º°·Î¿¹¿è!0



¡Ø ±¸ÀçÈñ´Ô ²²¼­ ÇïÁßÆ÷ÀÎÆ® 1,000P¸¦ °Å¼Ì½À´Ï´Ù. ´äº¯¸¸ Çϼŵµ ±âº»ÀûÀ¸·Î 100P¸¦ µå¸³´Ï´Ù. ´äº¯ ¸¶°¨ÀÏ : 2014 ³â 6 ¿ù 26 ÀϱîÁö
¡ØÀÌ Áú¹®Àº ´äº¯±â°£Á¾·á
¶Ç´Â ´äº¯ÀÌ Ã¤ÅõǾî Ãß°¡´äº¯ÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
 
 
1
°Å²Ù¸® ¿îµ¿È¿°ú¿¡ ´ëÇÏ¿©
Á¶¿µ¹Î  14-03-14 20:26  
 
Áß°í³ª¶ó´Ô Á¤¸» ´ë¹ÚÀÔ´Ï´Ù~~

°¨ÅºÇÏ°í °¡¿ä~~¤»¤»

Ãâó: ³ªµÎ ¾ó¯ÀÌ µÇ°íÀâ´Ù
Áö½Ä³ª´® ¿¡¼­ È°µ¿ÇÑ Á¶¿µ¹Î´ÔÀÇ ´Ù¸¥ ´äº¯    + more  
°Å²Ù¸® ¿îµ¿È¿°ú¿¡ ´ëÇÏ¿© (2)
°Å²Ù¸® ¿îµ¿È¿°ú¿¡ ´ëÇÏ¿©
Áß°í³ª¶ó  14-02-25 20:32  
 

²¨²Ù¸® ¿îµ¿(µµ¸³,¹°±¸)À» ÇÏ¸é ¾îµð°¡ ÁÁÀº°¡¿ä??

 

                - µµ¸³ ¿îµ¿ È¿°ú -

 

ÀÏ»ó Áß¿¡¼­ ¿ì¸®°¡ ¼Õ°¡¶ôÀ̳ª ¼ÕµîÀ» Å©°Ô ´ÙÄ¡¸é ½ÉÇÏ°Ô º×´Â´Ù, 
º×´Â ¿øÀÎÀÌ ¹«¾ùÀϱî ???

ÀÌ´Â ½Å°æÀ» ÅëÇÑ ¿ì¸® ³úÀÇ ÀÚ°¢À¸·Î ÀÎÇؼ­ ,
±×½Å°æÀÌ °üÀåÇÏ´Â
ºÎÀ§¸¦ Ä¡·áÄÚÁ® °©ÀÚ±â Ç÷·ù·®À» ´ëÆø ´Ã·Á¼­ °¢Á¾ ¿µ¾çºÐ°ú ÀûÇ÷±¸

»ê¼ÒµîÀ» ¸¹ÀÌ º¸³»°í ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ È°¹ßÈ÷ Çؼ­
º´±ÕÀ¸·ÎºÎÅÍ
½ÅüÀÇ º¸È£´Â ¹°·Ð »õ¼¼Æ÷ »ý¼ºÀ¸·Î,
¼ÓÈ÷ ¿ø»ó º¹±¸ÄÚÁ® º»´ÉÀûÀ¸·Î
Ç÷·ù·®À» ´ÃÀÓÀ¸·Î½á º×°Ô µÇ´Â°ÍÀÌ´Ù.
ÇÇÀÇ È帧ÀÌ °ð ¿µ¾ç°ø±Þ°ú ½ÅÁø´ë»ç
º´°ú º´±ÕÀ¸·Î ºÎÅÍ ¹æ¾î¿Í Ä¡À¯°¡ ÇÇÀÇ ¿ªÈ°ÀÌ´Ù.
ÀÌó·³ ÇÇÀÇ È帧Àº Áß¿äÇÏ´Ù.



ƯÁ¤ ºÎÀ§¿¡ Ç÷·ù·®À» ´ÃÀÌ´Â ¹æ¹ýÀº?


1.¾àÁ¦¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ °üÇÒ ½Å°æ ÀÚ±ØÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý
2.ħ¼úµî¿¡ ÀÇÇÑ Á÷Á¢ ½Å°æ ÀÚ±ØÀÇ ¹æ¹ý
3.Áß·Â µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÀÚ¿¬¹ýÄ¢¿¡ ÀÇÇÑ ¹æ¹ý (¹°±¸³ª¹« ¼­±â´Â ÀÚ¿¬ ģȭÀûÀÎ 3 ¹ø° ¹æ¹ý¿¡ ÇØ´ç µÈ´Ù )



(1) °Å²Ù·Î Çコ±â<°Å²Ù·Î¸Å´Þ¸®±â=Inversion Table> ¸¦

                ÀÌ¿ëÇÑ ¹°±¸³ª¹«¼­±âÀÇ È¿°ú

 

1. Àû´çÇÑ »À»çÀÌ ÀÌ¿ÏÀ¸·Î ôÃߺ´ µð½ºÅ© ¿¹¹æ¹× Ä¡·á¿¡ ÁÁ´Ù

    (¾ï´­·È´ø Ç㸮 »À¸¶µð »çÀÌ¿Í Ãß°£ÆÇ »çÀÌ¿¡ ¿µ¾çºÐ°ú »ê¼Ò°ø±Þ==Ç÷·ù·®À»

    Áõ°¡ ½ÃÄѼ­ ôÃߺÎÀ§ÀÇ °Ç°­À» È¸º¹ÇÏ°ÔÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ µ½´Â´Ù),

   ¹ß¸ñ¹×,¹«¸­ °üÀý°ú ¸ñµð½ºÅ© ¿¹¹æ¿¡µµ  ÁÁ¾Æ¿ä. ,ÀüÀηùÀÇ 83%°¡

   ¿äÅëÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù.°Å²Ù·Î ¸Å´Þ¸±¶§´Â ¹Ýµå½Ã 45µµ ÀÌÇÏÀÇ °æ»ç·Î

  Æ®·¢¼Ç ½Ãų°Í. °ú½ÅÀüÀº ¿ÀÈ÷·Á »À¸¶µð»çÀÌÀÇ ÇÇÈ帧À» ¸·À»¼ö ÀÖ´Ù.

  
2. ¼öÇè»ý ¹× Çлýµé ³úÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ¾î ÇнÀ ´É·ü¿¡ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù

    ³ú°¡ ¸¼¾Æ ÇнÀÈ¿°ú ¸¸Á¡, ¿·Áý ¾ÆÀÌ¿Í °æÀï·Â..¼öÇè»ý¿¡°Ô  Àαâ
    ( ³úÀÇ ÇÇ·Î ¿øÀÎÀÎ ³ú¼ÓÀÇ ÀÌ»êÈ­ ź¼Ò¿Í ¾Ç¼ºÈ°¼º»ê¼Ò Á¦°Å,

    °¢Á¾ »êÆó¹° ´©ÀûÀ» ÇؼÒÇÏ°í »ê¼Ò ¹× ¿µ¾çºÐ °ø±Þ¿¡ ÀÇÇÑ ½ÅÁø ´ë»çÀÇ ÃËÁø ) ,

    ¾à 10ºÐ °Å²Ù·Î ¿îµ¿Àº 3½Ã°£ÀÇ  ¼÷¸é È¿°ú¿Í ¸Â ¸Ô´Â´Ù.

    ¸Ó¸®¸¦ ³¸Ãç ÀáÀڴ°ÍÀº ³ú¿¡ ¿µ¾ç°ø±Þ°ú ÇǷθ¦ Ç®±â À§ÇÔÀÌ´Ù


     ***ÇнÀ ½Ã°£°ú ÇнÀ´É·üÀ» ȹ±âÀûÀ¸·Î Áõ°¡ ½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.***
      --¼öÇè»ýÀº À°Ã¼Àû ÇǷκ¸´Ù ´ëºÎºÐ ³úÀÇ ÇǷΰ¡ ½ÉÇÏ´Ù--

 

3. Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ Ä¡·á¿Í °£Áúº´ ¼ö·Å¿¡µµ

     ÁÁ´Ù  (MIT°ø´ë Å©¸®½ºÅäÆÛ ¹«¾î ¹Ú»ç)

    (³ú¿¡ Ç÷·ù·®À» Áõ°¡ ½ÃÄѼ­ ³úÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ ¿µ¾ç º¸±Þ°ú ½ÅÁø´ë»ç ÃËÁø)

     ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ³ú¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µé¾î ³úÀÇ Å©±â¸¦ ´Ã¸®°í ³ú È°µ¿À»

    È°¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù, ±×µ¿¾È ³ú¼¼Æ÷´Â ´Ã¾î³ªÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¤¼³À» ±ú°í ¿îµ¿ÀÌ

     ³ú¼¼Æ÷¸¦ ´Ã¸±»Ó ¾Æ´Ï¶ó µÎ³ú¿¡ Æò¼ÒÀÇ µÎ¹è³ªµÇ´Â ÇǸ¦ °ø±ÞÇÑ´Ù´Â

     »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù..

 

4.  ¾ó±¼ ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ ÁÁ´Ù (¾È¸éºÎ Ç÷·ù·® Áõ°¡·Î ÀÎÇÑ ¿µ¾çº¸±Þ¹× ½ÅÁø´ë»ç ÃËÁø)

    ÁÖ¸§»ì,ź·Â¼º,±â¹Ì,ÁÖ±Ù±ú ÅðÄ¡ µî¿¡ ÁÁ´Ù.¿µ¾çÅ©¸²À» ¹Ù¸¥´Ù°í ÇǺΰ¡

    Èí¼öÇÏ´Â°Ç ±ØÈ÷ ÀϺκÐÀÌ´Ù ÇǺΰ¡ ¼ÒÈ­ ±â°üÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

    ¼ö¹é¹ø ¹ß¶óµµ µµ¸³¿îµ¿ Çѹø¸¸ ¸øÇÏ´Ù.

    (º¯ºñ¸¦ ¸·¾Æ ÁֹǷÎ) ¾ðÁ¦³ª »Ç¼Û»Ç¼ÛÇÑ ÇǺΠÀ¯Áö

    ô¼öÀÇ Á¶Ç÷ ±â´ÉÀ» ³ôÀ̸ç. ¹°±¸³ª¹«¼­±â´Â ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù

    ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ Ç÷·ùÀå¾Ö·Î ÇǺγëÈ­, Á߷¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺÎóÁüµî

      Àΰ£ÀÇ ³ëÈ­´Â Á߷¿¡ ÀÇÇؼ­ Å©°Ô °£¼· ¹Þ´Â´Ù

 

5. ôÃßµð½ºÅ©,¸ñµð½ºÅ©,°üÀý¿°, º¯ºñ, Ä¡Áú,µÎÅë,Àü¸³¼±º´,µÎÇÇÅ»¸ð´Â

    Á÷¸³º¸ÇàÀ¸·Î ÀÎÇؼ­ ¿µÀå·ù Áß¿¡¼­ Àΰ£¸¸ÀÌ ¾ò°ÔµÈ ¹®¸íº´À̶ó ÀÏ컽´Â´Ù.

    µµ¸³Àº ³»Àå±â°üÀÇ Áúº´¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. °©»ó¼± ¹× °¢Á¾ È¦¸óÀÇ Á¤»óÀûÀÎ

    È°¼ºÈ­·Î ¼ÒÈ­ºÒ·®,³»ÀåÀÇ ÇϼöÇö»ó,º¯ºñ,¼ÒÈ­±â°è¿¡¼­ »ý±ä ¹®Á¦¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.


6. °¢Á¾ °üÀý¿°¿¡ ÁÁ´Ù.(°ú½ÅÀü=°úµµÇÑ ÀÌ¿ÏÀº ¿ÀÈ÷·Á Ç÷·ù È帧À»

    ¹æÇØ ÇÑ´Ù Àû´çÇÑ ±â¿ï±â·Î  Ç㸮¹× °¢ °üÀý¿¡ Àû´çÇÑ ÀÌ¿ÏÀ» ÁÙ°Í,

    45µµ ÀÌÇÏÀÇ ±â¿ï±â·Î Æ®·º¼Ç ±ÇÀå ,¹«¸­ ¹× °ñ¹Ý, ¹ß¸ñ, Ç㸮,¸ñ °üÀý ÀÌ¿Ï)

    ²¿ºÎ¶û ³ëÈÄ Ç㸮¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù, ôÃß Ãø¸¸Áõ Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ.

    Áþ´­¸° »À¿Í »À»çÀÌ¿¡ ÀÌ¿Ï ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¿µ¾ç°ú  »ê¼Òµî °ø±Þ ¿ëÀÌ

     Ç㸮´Â ³²ÀÚÀÇ ±âµÕÀÌ¿ä, °¡Á¤ÀÇ ÁßÃß´Ù.

    

7. Å»¸ðÁõ ¿¹¹æ¹× Ä¡·á¿¡ ÁÁ´Ù(¿µ¾ç°ø±Þ,½ÅÁø´ë»ç·Î °Ç°­¸ð¹ß ±â´ë)

    ¸Ó¸® ÁÖ¼ººÐÀº ´Ü¹éÁú,Áß³âÀÌÈÄ ½ÉÀåÀ̳ª ÇÍÁÙÀÇ ¾àÈ­µî,³ú´Â ÃÖ»óºÎ¶ó

    ÇÇÀÇ °ø±ÞÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¸øÇÔ,Ȧ¸óºÐºñ ºÒ±ÕÇü,½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ÀÎÇؼ­·Î

    ±¸¼®±¸¼® Ç÷ÇàÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇÔ,,±×·ÎÀÎÇؼ­ ¸Ó¸®¿¡ ´Ü¹éÁúµî °ø±Þ ºÎÁ·

    ±â¸°Àº »ç¶÷ Ç÷¾ÐÀÇ µÎ¹èÀÌ´Ù.

 

8. ÇÏü¸¦ ³¯¾ÀÇÏ°Ô (±½Àº ´Ù¸®, ¾Æ·§¹è, Æ¢¾î ³ª¿Â ¾ûµ¢ÀÌ,Çϼö=¶Ë¹è)

    ÇØÁØ´Ù .ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ùº´ °ü¸®¿¡  ÁÁ´Ù.==³¯¾ÀÇÑ  Á¾¾Æ¸®

 

9. ´«ÀÇ ÇǷθ¦ ´ú¾îÁÖ°í, ¿µ¾ç°ú »ê¼Ò º¸±ÞÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ÅÁø ´ë»ç¸¦

    ÃËÁø¿¡ ÀÇÇÑ) ½Ã·ÂÀ» º¸È£,±Í¸¦ ¹à°Ô,ºÒ¸éÁõ ÇؼÒ..ƯÈ÷ ºñ¿°,Ãà³óÁõ,

    ½Ã·ÂÀå¾Ö,Å»¸ð,±Í Áúȯµî ¸Ó¸®ºÎÀ§ Áúȯ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù

 

10. ½ÉÀåÀ» °­È­ÇÏ°í ³ú½ÇÇÍÁÙÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ´Ü·ÃÇϸç,°¢Á¾ ¾îÇ÷¿¡ Ç®ÀÌ¿¡ ÁÁ´Ù.

     °©»ó¼±À»  °­ÇÏ°Ô ÀÚ±ØÇÏ¿© ÀþÀ½À»  À¯ÁöÄÉ ÇÑ´Ù.

 

11.Ãß°£¿øÆÇÀ» ³ÐÇô ¼ºÀåÆÇÀÌ  ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÚ¶ó°ÔÇÏ¿© û¼Ò³âµéÀÇ

     Å° Å©±â µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.(¼ºÀåÆÇ  Àڱذú º¸È£)

 

12.ƯÈ÷ ¿©¼ºµéÀÇ »ý¸®ºÒ¼ø,»ý¸®Åë,Àڱà ³»¸·Áõ, ºÒÀÓÁõ,ÀڱñÙÁ¾Áõ, ³­¼Ò ³¶Á¾Áõ¿¡

    ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù. ³²ÀÚ´Â Á÷¸³À¸·Î ÀÎÇÏ¿© Àü¸³¼±º´ÀÌ Àλý ÈĹݱ⿡ ³ªÅ¸³­´Ù

    µµ¸³À¸·Î ±Øº¹Çغ¸ÀÚ.¿©¼ºÀÇ °æ¿ì, ´ëÀåÀÇ Çϼö·Î ÀÎÇؼ­ ÀÚ±ÃÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ¸·¾Æ

    µ¶¼Ò°¡ ºüÁ® ³ª°¡Áö ¸øÇؼ­ °¢Á¾ Àڱà ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°°í,¼ö¶õ°ü°ú ³­¼Ò¸¦ ¾Ð¹ÚÇÏ¿©

    ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

 

13. ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î Áß·ÂÀ» ¹Þ´ø ³»ÀåµéÀº ¸Ó¸® ÂÊÀ¸·Î Áß·ÂÀ» ¹Þ¾Æ

     ³ú°¡ Æò¼Ò¿¡ Á¢ÇÏÁö ¸øÇÏ´ø °¨°¢µéÀ» °è¼Ó Àü´ÞÇÑ´Ù. ¹°±¸³ª¹«

     ¼­´Â µ¿¾È ¿Â¸ö¿¡¼­ ÀüÇØÁö´Â °¨°¢Àº ±×¾ß¸»·Î µÚÁýÈù °¨°¢ÀÌ´Ù.

     ÀÚ¼¼¿Í °¨°¢ÀÇ »õ·Î¿òÀ¸·Î ±³°¨, ºÎ±³°¨ ½Å°æÀÌ µ¿½Ã¿¡ Àڱصǰí

     ³ú·Î °ø±ÞµÇ´Â Ç÷·ù·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Àü½Å¿¡¼­ ÀüÇØÁö´Â

     ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Àͼ÷Áö ¾ÊÀº Á¤º¸Ã³¸®¸¦

     Àü½Å ±ÙÀ°µé¿¡°Ô Àü´ÞÇÏ´Â µ¿¾È ³ú´Â ±ú¾î³­´Ù.

     Æò¼Ò¿¡ ¾²Áö ¾Ê´ø ¹æ½ÄÀ¸·Î ³ú¸¦ ¾²°Ô µÇ°í Èï¹Ì·Î¿î Á¤º¸µéÀÌ

     ÁÖÀÇ·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.Ȧ¸óÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ºÐºñ,

 

14. Á߷¿¡ ÀÇÇÑ ¸ö¾ÈÀÇ Àå±â ÃÄÁüÇö»ó ,°ð Çϼö¸¦(¶Ë¹è) ¿¹¹æ ÇÑ´Ù
     À§¿Í ȾÇà°áÀå(°¡½¿ Á¿ì·Î À̾îÁö´Â °¡·Î¸·)ÀÌ ³»·Á ¾ÉÀº Çö»ó

     (Çϼö Çö»ó)ȸº¹ ½ÃÄÑÁØ´Ù.ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù °³¼± È¿°ú ±â´ë

     ³»·Á¾ÉÀº ³»ÀåÀÇ ¾Ð¹ÚÀ¸·Î ÀÎÇؼ­ Àü¸³¼±ÀÌ ¾Ð¹ÚµÇ¾î ¼Òº¯Àå¾Ö°¡

     ³ªÅ¸³ª°í ÀÌ·ÎÀÎÇؼ­ ¹æ±¤¿¡ °¤Èù ¼Òº¯ÀÌ ´Ù½Ã ¸ö¼ÓÀ¸·Î Èí¼öµÇ¾î

     °üÀý¿°ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

 

15. ¿ä°¡ °æÀü¿¡¼­´Â ¹°±¸³ª¹« ¼­±â¸¦ ¸ÅÀÏ 3½Ã°£ µ¿¾È ¼öÇàÇÒ °æ¿ì

    Á×À½À» ±Øº¹ÇÏ°í, ´ÞÀÎÁ¸Àڷμ­ Á¸°æÀ» ¹Þ´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.

    ¶ÇÇÑ 6°³¿ù µ¿¾È ¸ÅÀÏ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ´Ù¸é ÁÖ¸§»ìÀÌ ÆìÁö°í

    ¹é¹ßÀÌ ¾ø¾îÁ®¼­ ȸÃáÇÏ°Ô µÈ´Ù°íµµÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ´Ù¼Ò ºñ¾àµÈ Ç¥ÇöÀÌÁö¸¸

    ±×¸¸Å­ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù´Â ¶æÀ̱⵵ ÇÏ´Ù , ³ëÈ­´Â Á߷¿¡ Å©°Ô Áö¹è ¹Þ´Â´Ù.




**** ¿ä°¡¿¡¼­´Â ¹°±¸³ª¹«¼­±â¸¦ ¿ÕÁßÀÇ ¿Õ ¿îµ¿À¸·Î Ä£´Ù,¾ó±¼ 
     ÇǺΰ¡ °í¿ÍÁö°í ´ÄÁö¾Ê´Â´Ù°í Çß´Ù ,°úÀå µÈ ¸éµµ ÀÖÁö¸¸

        ±×¸¸Å­ ÁÁ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.³ëÈ­´Â Á߷¿¡ Å©°Ô  °£¼· ¹Þ´Â´Ù.

          ¼û°ÜÁø °Ç°­Å°(ŸÀÓ¸Ó½Å)Æǵµ¶ó¸¦ ãÀÚ !!!  ****
  

 


ƯÈ÷ ÇлýµéÀÇ °øºÎ·Î ÀÎÇؼ­ Ȥ»ç ´çÇÏ´Â Ç㸮°¡ ¾Öó·Ó½À´Ï´Ù.

´Ê°Ô±îÁö¼ö¾÷°ú º¸Ãæ ¼ö¾÷, °ú¿Ü, ÀÔ½ÃÁغñµî Ç㸮°¡ ¸Á°¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.(º»¼ö¾÷Àº ¹°·Ð °ú¿Ü,¾ß°£ÀÚÀ²ÇнÀ, ¼÷Á¦,¿¹º¹½À µî ÀÇÀÚ»ýÈ°)

Åë°è¸¦ º¸¸é  ³ëµ¿ÀÚ º¸´Ù »ç¹«Á÷ ±Ù·ÎÀÚ°¡ Ç㸮 µð½ºÅ© ȯÀÚ°¡
¸¹½À´Ï´Ù .

À̴  Ç×»ó  Á¿ì ÀüÈķΠ ¿òÁ÷¿©¼­ Æ´»õ·Î  Ç÷ÇàÀÌ  ÀÌ·ç¾îÁö´Â ³ëµ¿ÀÚ »ýÈ°¿¡ ºñÇØ, ÀÇÀÚ »ýÈ°Àº Â÷ÀÌ°¡  ºÐ¸íÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í Ç㸮 ȯÀÚ°¡ ÀÚ²Ù Àþ¾î Áö°í Àִµ¥,  ÀÌ´Â »çȸÀû ¹®Á¦
(KBS 9½Ã ¸ÞÀÎ ´º½º¿¡µµ û¼Ò³âÀÇ Ç㸮°¡ ¸Á°¡Áö°í ÀÖ´Ù°í À̽´È­ÇÔ)

ÀÌ¿¡ µû¸¥ ¿ì·Á°¡ ½É°¢ ÇÕ´Ï´Ù. Ç㸮 ¾ÆÇ °ÍÀº ¾È ¾ÆÆĺ» ºÐµéÀº ¸ð¸¥´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù ±× °íÅëÀ»!!! 

 

 

ÃÖ±Ù ÇÑÅë°è¿¡ ÀÇÇϸé ÃÊ,ÁßÇлý µÎ¸íÁß ÇѸí²Ã·Î

ôÃß°¡ ºñÁ¤»óÀÌ°í,üÇüÀÌ ±ÕÇüÀâÈù ÇлýÀº 20%Á¤µµ¿¡ ºÒ°úÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ÀüºÏ °¡Á·º¸°Çº¹ÁöÇùȸ´Â µµ³» 4°³ ÃʵîÇб³¿Í 3°³ ÁßÇб³ Çлý 1õ8¹é 95¸íÀ» °Ë»çÇÑ °á°ú 53.7%ÀÎ 1õ18¸íÀÌ Ã´Ãß°¡ Èְųª µÚƲ¸®´Â Ãø¸¸Áõ ¼Ò°ßÀ» º¸¿´´Ù°í ¹àÇû´Ù. 

                      

¶ÇÇÑ °í3 ¼öÇè»ýµéÀÌ ÀÔ½ÃÀüÀïÀ» Ä¡¸£°í ³ª¸é Ç㸮 ÀÌ»óÁõ»óÀº 80% ¼öÁØ¿¡ À̸¥´Ù°í Á¶»çµÇ¾î Ãæ°ÝÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù.  ÀÌ·¯ÇÑ »óÅ·Π¿À·£ ¼¼¿ù ¹æÄ¡ÇϰԵǸé Ä¡¸íÀûÀÎ °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Æ¯È÷ ÀÌ»ó ÆÇÁ¤À» ¹ÞÀº Çлý °¡¿îµ¥ 12%(2¹é28¸í)´Â Ä¡·á°¡ ½Ã±ÞÇÑ »óÅ¿´´Ù.




µµ¸³½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×

  1.°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¸¦°Í
   2.¾È¾ÐÀÌ ³ôÀºÀÚ´Â »ï°¡ ÇÒ°Í(³ì³»Àå ¿ì·Á)
   3.ÈĹݱâ ÀÓ»êºÎ
  
4.µµ¸³±â¸¦ 45µµ ÀÌÇÏ·Î Æ®·º¼Ç ÇÒ°Í, °úµµÇÑ ÀÌ¿ÏÀº ¿ª È¿°ú¸¦ (»À°£ Ç÷ÇàÀÌ ¹æÇØ) 


 Ã³À½ µµ¸³ ¿îµ¿½Ã¿£ ´Ù¼Ò ¸Ó¸®°¡ ¶òÇÑ ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ¸³ª ÀÚÁÖÇÏ¸é ³ªÁß¿£ ¾ø¾îÁø´Ù.±×¸®°í °ú½ÅÀü(°úµµÇÑ ÀÌ¿Ï)Àº ±Ý¹° ¿ÀÈ÷·Á  ¿ªÈ¿°ú ºñ½ºµëÇÏ°Ô 45µµ Á¤µµÀÇ ±â¿ï±â°¡ Àû´ç




<Ç㸮µð½ºÅ© ¿¹¹æ¹ý>

1)Æ´Æ´ÀÌ °Å²Ù·Î ¸Å´Þ¸®±â¸¦ ÇÑ´Ù(¹«¸­À» ±¸ºÎ¸°ÀÚ¼¼·Î µµ¸³ ±ÇÀå)

2)´©¿ö À߶§´Â ÇÊÈ÷ žƳª µ¿¹°ÀÇ ¼ö¸é ÀÚ¼¼ÀΠ¹«¸­À» ¿òÃ÷¸° ÀÚ¼¼·Î(3~6¹ø ¿äÃß°¡ °ð°Ô) ¿·À¸·Î ¸ð·ÎÀÚ±â (ÄÚ°ñÀ̵µ ¹æÁöµÈ´Ù),µ¿¹°Àº »ç³ÉÈÄ µ¿±¼¿¡¼­ ÃßÀ§¿Í ¹«¼­¿ò¿¡ ¶³¸é¼­ ¸ð·Î ¿òÃ÷·Á ü¿Â°ú ÀûÀ¸·Î ºÎÅÍ º¸È£ º»´ÉÀ¸·Î ¿·À¸·Î Àڴ°Ԡ¿øÄ¢ÀÌ´Ù . 
¿ÏÀüÇÑ
ÁøÈ­°¡ ´úµÇ¾î 3~6¹ø ¿äÃß ºÎÀ§°¡ °ñ¹Ý¿¡¼­ ºÎÅ͠Ȱó·³ µÚ·ÎÈÖ´Â ÀÚ¼¼´Â¾ÊÁÁ´Ù. 
¿ÏÀüÇÑ ÈÖ¾îÁüÀÌ ¸¸Á· ½º·´Áö  ¸øÇÔ,ÁøÈ­ ÁøÇàÁß, ±×·¯¹Ç·Î ¹ÝµíÇÏ°Ô 
´¯´Â°Í º¸´Ù ¿·À¸·Î ÁÂ¿ì ¹Ù²ã °¡¸é¼­ Àß°Í ¸ð·Î ÀÚ±â Èûµé¸é ´Ù¸®¸¦ ¹æ¹Ù´Ú º¸´Ù ³ôÇô (Á¾¾Æ¸® ºÎºÐ¿¡ À̺ÒÀ» ¹ÞÇô¼­) Àڴ¹ý.¹«¸­À» ¼¼¿ö À§·Î °¡°Ô Çؼ­ ÀÚÀÚ
°úµµÇÏ°Ô Àå½Ã°£ Ç㸮¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎ¸®°Å³ª µÚ·Î Á¥È÷´Â °ÍÀº Ç㸮¿¡ ÇØ·Ó´Ù

3)¹«°Å¿î ÁüÀº Ç㸮¸¦ Æì¼­ µé°Í(¿ª Áö·¿´ë ¿ø¸®·Î ¿äÃß°¡ ¹«¸®) ÀÛ¿ëÁ¡Àº Áö·¿´ë ±æÀÌ¿¡ ºñ·ÊÇÑ´Ù.

4)Àå½Ã°£ ÇÑÀÚ¼¼·Î ÀÇÀÚ¿¡  ÀÖÁö¸»°Í.

5)ºñŸ¹ÎD½ÄÇ°(Ç¥°í,»ý¼±)¸¦ ¼·ÃëÇÏ°í ÇÞºµÀ» ÂÚ°Í(Ä®½· Èí¼ö Àü±¸Ã¼)

6) °¡´ÉÇÑ ¾î±úÀÌ»ó ±íÀÌ ¹°¿¡¼­ Á¿åÀ̳ª ¼ö¿µÇϱâ, Àû´çÇÑ Ç㸮 ¿îµ¿À¸·Î Ç㸮 ±ÙÀ° °­È­

7) Äí¼ÇÀÌ ÁÁÀº  ¿îµ¿È­ Á¾·ù¸¦ ½Å´Â´Ù (¼ö¸¸¹øÀÇ ¶¥°úÀÇ Ãæ°ÝÀº Ç㸮¿Í ¸ñ»À¿¡ Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù.³«¼ý¹°¿¡ 󸶵¹ÀÌ ÆÐÀ̵íÀÌ)

8) ¿©¼ºµéÀº ÇÏÀÌÈúÀ» ½ÅÀ¸¸é üÁß Áß½ÉÀ» Àâ±âÀ§Çؼ­ µÚ·Î Á¥Èù´Ù Ç㸮¿¡ ¹«¸®°¡ °£´Ù

9) Àå½Ã°£ ¾Ö±â¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ¾È°Å³ª,¾÷Áö¸»°Í. ÀӽŠ±â°£Áß¿¡´Â ¹«°Å¿î ÁüÀ» ¸Ó¸®¿¡ ÀÌÁö¸»°Í,üÁß Áß½ÉÀ» Àâ´À¶ó °úµµÇÏ°Ô Ç㸮¸¦ µÚ·Î Á¥È÷¹Ç·Î ,ƯÈ÷ ¿©ÀںеéÀº Ç㸮 °ü¸®¸¦  Á¶½ÉÇÒ°Í   



*ôÃß°ü ÇùÂøÁõÀº ÅðÇ༺ ÁúȯÀ¸·Î ÃßüÀÇ °íÂøÇö»óÀÌ ÃÊ·¡ µÇ¾î subluxationÀÌ µÇ°ÔµË´Ï´Ù.

±×·ÎÀÎÇؼ­ disc¿¡ ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ ÀûÀÌÁö°í. Å»¼ö Çö»óÀÌ À¯¹ßµÇ¾î ÇùÂøÀÌ ¹ß»ýÀÌ µË´Ï´Ù.

 

ÇùÂøÁõÀÇ Æ¯Â¡Àº

ÅëÁõÀ» ´ú ¹Þ±â À§ÇØ »óü¸¦ ¼÷ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ÇҾƹöÁö ÇÒ¸Ó´Ïµé »ý°¢Çغ¸¸é ÀÌÇØ°¡ µÇ½Ç°Ì´Ï´Ù.

±×¸®°í  Âɱ׷Á ¾ÉÀ¸¸é ÅëÁõÀÌ °æ°¨ÀÌ µÇ´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù

¼­¼­ °É¾î ´Ù´Ò¶§ ÅëÁõÀÌ ¾ß±âµÇ°í ÀáÀ߶§ ¹ÝµíÀÌ ´©¿ö¼­ ÀڱⰡ ÈûÀ̵å´Â ÀϹÝÀûÀΠƯ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

*°Å²Ù¸®(µµ¸³±â)´Â ¿ø·¡ ¹Ì±¹¿¡¼­ Ç㸮 µð½ºÅ© ȯÀÚ¸¦ À§ÇØ °³¹ßµÈ Çコ±â±¸ÀÔ´Ï´Ù. 
¿µ¾î·Î Inversion Table ·Î ¹Ì±¹ FDA¿¡¼­ 1999³â¿¡ °ø½ÄÀ¸·Î °Å²Ù¸®¿¡ ´ëÇÑ Á¤ÀǸ¦ ³»¸®°í °Å²Ù¸®ÀÇ È¿°ú¸¦ Á¤½ÄÀ¸·Î Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 
°Å²Ù·Î ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ´Â Inversion ¶Ç´Â Upside Down À̶õ "Á߷°ú ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼ÁßÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Àü½ÅÀ» ´Ã·ÁÁÖ´Â Æ®·º¼Ç 
¶Ç´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ ÇÑ ¹æ¹ý"(A method of gravity-assisted traction that utilizes the user,s own body weight)À̶ó°í ¹Ì±¹ FDA¿¡¼­ Á¤ÀÇ ÇÏ¿´°í, ÀÌÀÇ È¿°úµµ °ø½ÄÀûÀ¸·Î ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 
1.½ºÆ®·¹Äª°ú ±ÙÀ°ÀÌ¿Ï (Stretch and relax muscles) 
2.ôÃß µð½ºÅ© ´­¸²(¾Ð·Â)¿ÏÈ­ (Decrease pressure on Discs) 
3.Ç㸮 ÅëÁõ ¿ÏÈ­ (Relieve back pain) 
4.ÀÚ¼¼ ±³Á¤ ¹× Å° ¼ºÀå ÃËÁø (Posture correction and height growth up) 

>Ú¸¿¬±¸ÆÀ ¡°¹°±¸³ª¹«¼­±â ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿ò
ÀÚ½ÅÀÇ ±â¾ï·ÂÀÌ ³ªºüÁø´Ù°í »ý°¢µÈ´Ù¸é ¹°±¸³ª¹«¼­±â¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¿¬½ÀÇغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °Í °°´Ù. ¹Ì±¹ MIT(Massachusetts Institute of Technology¡¤¸Å»çÃß¼¼Ã÷ °ø°ú´ëÇÐ) Å©¸®½ºÅäÆÛ ¹«¾î(Christopher Moore)¹Ú»ç´Â ÃÖ±Ù ¡°¹°±¸³ª¹«¼­±â´Â µÎ³úÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÀÚ±ØÇØ ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó¿Í °£Áúµî°ú °°Àº µÎ³úÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±...


¿äÅëÀº Ç㸮±Ù·Â ¾àÈ­·Î ÀÎÇؼ­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù...
°Å²Ù¸®´Â ôÃß°¨¾Ð ¿îµ¿ÀÌ ÀϺκÐÀÌÁö¸¸ °ú½ÅÀüµÇ±â ½¬¿î ¿îµ¿±â±¸ ÀÔ´Ï´Ù..
¿¹¸¦ µé¾î¼­ ¹°¸®Ä¡·á½Ç¿¡ °¡¸é ȯÀÚÀÇ Ã¼Áß¿¡ ´ëÇØ Àý¹ÝÀ» ºÎÇÏ·Î ³õ°í Æ®·¢¼Ç ½ÃŲ´ä´Ï´Ù..
±×°ÍÀº °ú½ÅÀüÀ» ¸·±â À§ÇÔÀÔ´Ï´Ù..

´ëüÀÇÇÐ ¹Ú»çÀÎ ÃÖ¼ÛÈñ ±³¼ö´Â == ½Å°£ '´©±¸³ª 10³â ´õ Àþ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù'(½Å¿ø¹®È­»ç Æ쳿)
'¸¸º´ÅëÄ¡ ³× ¹ß·Î °È±â''¹°±¸³ª¹«¼­±âÀÇ Å»¸ð ¿¹¹æ È¿°ú'

¿Â°® ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ¸ðµÎ µ¿¿øÇØ ºÁµµ »©±â Èûµç ´Ù¸®»ì/¹°±¸³ª¹« ¼­±â¸¦ Ç϶ó
¹°±¸³ª¹«¼­±â´Â ¾ÈÅ׿¡ÀÌ¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù

 

-½Å ÀÇÇÐ ¿¬±¸ º¸°í¼­-

²¨²Ù¸®¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Ç㸮¼ö¼úÀÇ Çʿ伺À» ȹ±âÀûÀ¸·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹æ±Ý ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸º¸°í¼­ ³»¿ë¿¡ µû¸£¸é Á¤±âÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¿© Ç㸮¼ö¼úÀ» ÁÙÀ̴°ÍÀº Ç㸮¸¦ ´Ã·ÁÁִ ȿ°úÀÇ ±âÀεǾú´Ù´Â ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.

 THE STUDY (ÀÓ»ó½ÇÇè)

½Å°æ¿Ü°úÀû ¼ö¼úȯÀÚ¸¦ A±×·ì°ú B±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î ½ÇÇèÇÏ¿´´Ù.

A±×·ìÀº ²¨²Ù¸® ¿ä¹ý°ú ¹°¸®Ä¡·á¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÇÏ¿´°í,

B±×·ìÀº ¹°¸®Ä¡·á¿Í ¿¾³¯¹æ½ÄÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ¿´À»¶§,

A±×·ì¿¡¼­ B±×·ìº¸´Ù 70.5% ¼ö¼úÀ» ÁÙÀϼö ÀÖ¾ú´Ù´Â ³»¿ëÀ» µµÇ¥·Î Ç¥½ÃÇÕ´Ï´Ù.

ÀÓ»ó½ÇÇè µ¥ÀÌŸ¸¦ ÅëÇÏ¿© ȯ»êÇÒ¶§, (78-23) / 78 X 100 = 70.5%

 

 THE EFFECTS (È¿°ú)

¿µ±¹ÀÇ ´ºÄɽ½ ÀÇ°ú´ëÇÐ ½Å°æ¿Ü°ú ÇаúÀå David Mendelow ±³¼ö°¡ News outlets ¾ð·Ð¸Åü¿¡

±â°íÇϱ⸦ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿Ü°ú¼ö¼úÀ» ÇÏÁö¾ÊÀ½À¸·Î½á ¿µ±¹¿¡¼­ ¹ÌÈ­·Î Àϳ⿡ 1¾ï6õ$ ¿¡¼­

1¾ï8õ$ ÀÇ ¼ö¼úºñ¿ëÀ» Àý¾à ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í Æò°¡ÇÏ¿´´Ù.

 

 SPREAD THE WORD! (ÀÌ »ç½ÇÀ»  ¾Ë¸³´Ï´Ù)

¿Ö³ÄÇϸé, ´ºÄɽ½´ëÇк´¿ø¿¡¼­ ¼ö¼úºñ¸¦ Àý°¨ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¹ßÇ¥°¡ µÇ°í ºÎÅÍ ¿µ±¹»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó

À¯·´ ¿©·¯³ª¶ó¿¡¼­µµ ²¨²Ù¸®¿ä¹ýÀÌ Å« ¹ÝÇâÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÇ¾ú´Ù

ÀÌ º¸°í¼­´Â Teeter »çÀå´ÔÀÌ ÀÌ ±â±¸(²¨²Ù¸®)  ´ºÄɽ½´ëÇп¡ °ø±ÞÇØÁØ ´öºÐ¿¡  Teeter »çÀå´Ô²²¼­ ÀÌ»ç½ÇÀ» ¸ÕÀú ¾Ë¼öÀÖ¾ú°í ±×»ç½ÇÀ» 2008³â 3¿ù 31ÀÏ Çѱ¹¿¡ ¾Ë·ÁÁÖ¾ú±â¶§¹®¿¡ À̺¸°í¼­¸¦ ±¹³»¿¡µµ ¾Ë¸³´Ï´Ù .

 

 

          ½Å ÀÇÇÐ ¿¬±¸ º¸°í¼­

²¨²Ù¸®¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Ç㸮¼ö¼úÀÇ Çʿ伺À» ȹ±âÀûÀ¸·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹æ±Ý ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸º¸°í¼­ ³»¿ë¿¡ µû¸£¸é Á¤±âÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¿© Ç㸮¼ö¼úÀ» ÁÙÀ̴°ÍÀº Ç㸮¸¦ ´Ã·ÁÁִ ȿ°úÀÇ ±âÀεǾú´Ù´Â ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.

 

 THE STUDY (ÀÓ»ó½ÇÇè)

½Å°æ¿Ü°úÀû ¼ö¼úȯÀÚ¸¦ A±×·ì°ú B±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î ½ÇÇèÇÏ¿´´Ù.

A±×·ìÀº ²¨²Ù¸® ¿ä¹ý°ú ¹°¸®Ä¡·á¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÇÏ¿´°í,

B±×·ìÀº ¹°¸®Ä¡·á¿Í ¿¾³¯¹æ½ÄÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ¿´À»¶§,

A±×·ì¿¡¼­ B±×·ìº¸´Ù 70.5% ¼ö¼úÀ» ÁÙÀϼö ÀÖ¾ú´Ù´Â ³»¿ëÀ» µµÇ¥·Î Ç¥½ÃÇÕ´Ï´Ù.

ÀÓ»ó½ÇÇè µ¥ÀÌŸ¸¦ ÅëÇÏ¿© ȯ»êÇÒ¶§, (78-23) / 78 X 100 = 70.5%

 

 THE EFFECTS (È¿°ú)

¿µ±¹ÀÇ ´ºÄɽ½ ÀÇ°ú´ëÇÐ ½Å°æ¿Ü°ú ÇаúÀå David Mendelow ±³¼ö°¡ News outlets ¾ð·Ð¸Åü¿¡

±â°íÇϱ⸦ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿Ü°ú¼ö¼úÀ» ÇÏÁö¾ÊÀ½À¸·Î½á ¿µ±¹¿¡¼­ ¹ÌÈ­·Î Àϳ⿡ 1¾ï6õ$ ¿¡¼­

1¾ï8õ$ ÀÇ ¼ö¼úºñ¿ëÀ» Àý¾à ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í Æò°¡ÇÏ¿´´Ù.

 

 SPREAD THE WORD! (ÀÌ »ç½ÇÀ»  ¾Ë¸³´Ï´Ù)

¿Ö³ÄÇϸé, ´ºÄɽ½´ëÇк´¿ø¿¡¼­ ¼ö¼úºñ¸¦ Àý°¨ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¹ßÇ¥°¡ µÇ°í ºÎÅÍ ¿µ±¹»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó

À¯·´ ¿©·¯³ª¶ó¿¡¼­µµ ²¨²Ù¸®¿ä¹ýÀÌ Å« ¹ÝÇâÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô µÇ¾ú´Ù

ÀÌ º¸°í¼­´Â Teeter »çÀå´ÔÀÌ ÀÌ ±â±¸(²¨²Ù¸®)  ´ºÄɽ½´ëÇп¡ °ø±ÞÇØÁØ ´öºÐ¿¡  Teeter »çÀå´Ô²²¼­ ÀÌ»ç½ÇÀ» ¸ÕÀú ¾Ë¼öÀÖ¾ú°í ±×»ç½ÇÀ» 2008³â 3¿ù 31ÀÏ Çѱ¹¿¡ ¾Ë·ÁÁÖ¾ú±â¶§¹®¿¡ À̺¸°í¼­¸¦ ±¹³»¿¡µµ ¾Ë¸³´Ï´Ù .

 

Âü°í

Teeter»çÀå´ÔÀº ¹Ì±¹ÀÎÀ¸·Î FDAÀÎÁõÈÄ Çѱ¹À¸·ÎºÎÅÍ 2000³â ºÎÅͼöÀÔÇÏ¿© ¼¼°è¿¡ °ø±ÞÇßÀ¸¸ç Çѱ¹»ê²¨²Ù¸®¸¦ ÀÓ»ó½ÇÇè¿¡ ÇÒ¼öÀÖ°Ô ÇÑ ºÐÀÔ´Ï´Ù..

 

°Å²Ù¸® ¿îµ¿È¿°ú

°Å²Ù·Î ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ´Â Inversion ¶Ç´Â Upside Down À̶õ

"Á߷°ú ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼ÁßÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Àü½ÅÀ» ´Ã·ÁÁÖ´Â Æ®·¢¼Ç ¶Ç´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ ÇÑ ¹æ¹ý"

À̶ó°í ¹Ì±¹ FDA¿¡¼­ Á¤ÀÇ ÇÏ¿´°í, ÀÌÀÇ È¿°úµµ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ÀÎÁõÇÏ¿´´Ù.

 

1.½ºÆ®·¹Äª°ú ±ÙÀ°ÀÌ¿Ï(Stretch and relax muscles)

2.ôÃß µð½ºÅ© ´­¸²(¾Ð·Â)¿ÏÈ­(Decrease pressure on Discs)

3.Ç㸮ÅëÁõ ¿ÏÈ­(Relieve back pain)

 

²¨²Ù¸® ¿îµ¿Àº ´©±¸³ª ´Ù ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿Àº ¾Æ´Ï´Ù.

½ÉÀåÁúȯÀÚ ³úÁúȯÀÚ µî ½Åü ÀÌ»óÀÚµéÀº ÀÇ»çÀÇ ±Ç°í¿¡ µû¸£°í, ÇÏ´õ¶óµµ °Å²Ù·Î °¢µµ¸¦ ³ôÀÌÁö ¸»°í ÀÚ½ÅÀǽÅü Á¶°Ç¿¡ ¸Â°Ô 20-30µµÀÇ °æ»çÁø ³·Àº °¢µµ¿¡¼­ Çϸ鼭
¹«¸®ÇÏÁö¸»°í 2-3ȸ ¹Ýº¹Çؼ­ 5ºÐ¿¡¼­ ÃÖ´ë 10ºÐÁ¤µµÇÏ½Ã¸é °¡Àå Á¾´Ù°í ÇÑ´Ù.

 


*µµ¸³¿îµ¿¶§  Âü°í ÁÖÀÇ »çÇ×*
°úµµÇÑ ÀÌ¿Ï(°ú½ÅÀü)Àº »ï°¡ÇÒ°Í, ¿ÀÈ÷·Á °úµµÇÑ ÀÌ¿ÏÀº »À°£ Ç÷ÇàÀ» ¹æÇØÇؼ­ ¿ªÈ¿°ú¸¦ º¼¼ö ÀÖ´Ù
¹Ýµå½Ã 45 ÀÌÇÏÀÇ ±â¿ï±â·Î Æ®·º¼Ç ½ÃÄÑ ÁÙ°Í

 


- ´ÙÀ½ ÇØ´çÀÚ´Â °Å²Ù¸® ¿îµ¿À» »ï°¡ ÇÒ°Í -


    1.°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¸¦°Í
    2.¾È¾ÐÀÌ ³ôÀºÀÚ,
   
3. ¸»±â ÀÓ»êºÎ








Ãâó: ÀÎÅͳݼ­ÇÎ+¹é°ú»çÀü+º»ÀÎÁö½Ä=¿Ïº®!
1